37 độ có được xem là sốt chưa? Sự thật bạn nên biết

Sốt là một dấu hiệu thường gặp khi cơ thể đang chống lại một bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Nhiệt độ cơ thể bình thường dao động trong khoảng từ 36,5 độ C đến 37,5 độ C. Khi nhiệt độ tăng lên trên 37,5 độ C, cơ thể được coi là bị sốt. Vậy, nhiệt độ 37 độ có phải là sốt không?

Nhiệt độ 37 độ C nằm trong khoảng nhiệt độ cơ thể bình thường, nhưng đây cũng là ngưỡng cao của khoảng nhiệt độ đó. Tuy nhiên, việc xác định là sốt hay không cần phải xem xét cả các triệu chứng khác đi kèm. Nếu chỉ dựa vào nhiệt độ 37 độ C mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác, thì có thể nói rằng đây chưa phải là sốt.

Nhiệt độ 37 độ có sốt Chưa?

Nhiệt độ 37 độ C được coi là ở ngưỡng cao của khoảng nhiệt độ cơ thể bình thường, nhưng không phải là sốt. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ này kèm theo các triệu chứng khác như ớn lạnh, đau đầu, mệt mỏi, thì có thể là dấu hiệu của một bệnh lý đang diễn ra trong cơ thể.

Đo nhiệt độ chính xác

Để đảm bảo chính xác, bạn nên đo nhiệt độ bằng một nhiệt kế đã được hiệu chuẩn và tuân theo đúng hướng dẫn sử dụng. Đo nhiệt độ vào buổi sáng, lúc cơ thể nghỉ ngơi và chưa vận động nhiều sẽ cho kết quả chính xác nhất.

Theo dõi diễn biến nhiệt độ

Nếu nhiệt độ 37 độ C kéo dài hoặc tăng lên, bạn nên theo dõi chặt chẽ và ghi lại nhiệt độ cơ thể hàng giờ. Điều này sẽ giúp bạn nhận biết xu hướng tăng hay giảm của nhiệt độ cơ thể và đưa ra quyết định thích hợp.

Các triệu chứng đi kèm

Nếu nhiệt độ 37 độ C đi kèm với các triệu chứng khác như ớn lạnh, đau đầu, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn hoặc nôn, thì có thể là dấu hiệu của một bệnh lý và bạn nên đi khám bác sĩ.

Nhiệt độ cơ thể 37,3 độ là sốt hay chưa?

Nhiệt độ cơ thể 37,3 độ C là nằm trong ngưỡng bình thường, nhưng gần với mức sốt. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hoặc có các triệu chứng khác của sốt, bạn nên theo dõi chặt chẽ nhiệt độ cơ thể của mình và đi khám bác sĩ nếu nhiệt độ không giảm sau vài giờ.

Nguyên nhân nhiệt độ cơ thể tăng

Nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Nhiễm trùng (ví dụ: nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng da)
• Bệnh tự miễn dịch (ví dụ: viêm khớp dạng thấp, lupus)
• Ung thư
• Chấn thương hoặc phẫu thuật
• Stress
• Mang thai
• Sử dụng một số loại thuốc hoặc chất gây nghiện

Theo dõi triệu chứng

Khi nhiệt độ cơ thể ở mức 37,3 độ C, bạn nên theo dõi chặt chẽ các triệu chứng khác như:

• Ớn lạnh hoặc run rẩy
• Đau đầu
• Đau cơ hoặc đau khớp
• Mệt mỏi
• Chán ăn
• Buồn nôn hoặc nôn

Nếu các triệu chứng này kèm theo, đặc biệt là sốt kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Đi khám bác sĩ

Nếu nhiệt độ cơ thể 37,3 độ C kéo dài hơn 2-3 ngày hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn, khó thở, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, người lớn tuổi hoặc những người có hệ miễn dịch suy yếu.

Dấu hiệu nhận biết sốt mà bạn cần biết

Sốt là một triệu chứng thường gặp khi cơ thể đang chống lại một bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Các dấu hiệu và triệu chứng của sốt có thể bao gồm:

Nhiệt độ cơ thể tăng cao

Nhiệt độ cơ thể trên 37,5 độ C được coi là sốt. Tuy nhiên, ngưỡng nhiệt độ để xác định sốt có thể khác nhau đối với mỗi cá nhân và tùy thuộc vào trẻ em hay người lớn.

Ớn lạnh hoặc run rẩy

Cảm giác ớn lạnh hoặc run rẩy là một dấu hiệu phổ biến của sốt, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Điều này xảy ra khi cơ thể cố gắng tăng nhiệt độ để chống lại tác nhân gây bệnh.

Đổ mồ hôi

Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, cơ thể sẽ cố gắng làm mát bằng cách tăng sản xuất mồ hôi. Do đó, đổ mồ hôi là một dấu hiệu phổ biến của sốt.

Đau đầu và đau cơ

Sốt thường đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, đau cơ, đau khớp do cơ thể bị vi khuẩn hoặc virus tấn công. Cảm giác đau này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

Mệt mỏi và chán ăn

Khi cơ thể đang chiến đấu chống lại bệnh tật, năng lượng tiêu hao nhiều hơn bình thường. Do đó, mệt mỏi và chán ăn là các dấu hiệu thường gặp khi bạn bị sốt.

Buồn nôn và nôn mửa

Một số trường hợp sốt cao có thể gây ra buồn nôn và nôn mửa do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều này cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng đang diễn ra trong cơ thể.

Nguyên nhân gây sốt mối nguy hiểm cần đề phòng

Sốt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc vi nấm là nguyên nhân phổ biến nhất gây sốt. Các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi, viêm tai, viêm ruột, viêm gan, viêm túi mật… đều có thể gây sốt.

Bệnh viêm nhiễm

Các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp, viêm gan, viêm tụy, viêm màng não… cũng có thể là nguyên nhân của sốt.

Ung thư

Một số loại ung thư có thể gây sốt do tác động của tế bào ung thư lên cơ thể hoặc do hệ miễn dịch phản ứng với tế bào ung thư.

Thuốc

Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc hạ sốt… cũng có thể gây sốt như một phản ứng phụ.

Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, sốt cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như chấn thương, stress, mang thai, tiếp xúc với chất gây dị ứng…

Cách hạ sốt tại nhà

Việc hạ sốt tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng không thoải mái mà không cần sử dụng thuốc. Dưới đây là một số cách hạ sốt tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Uống nhiều nước

Việc uống đủ nước giúp cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiết để chống lại bệnh tật và hạ sốt.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi đủ giấc giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tập trung vào việc chống lại bệnh tật.

Làm mát cơ thể

Dùng khăn ướt lạnh hoặc tắm nước ấm giúp làm mát cơ thể và giảm cảm giác nóng bức khi sốt.

Sử dụng quạt hoặc máy lạnh

Đặt quạt hoặc máy lạnh ở chế độ mát giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm cảm giác nóng bức.

Nén lạnh

Nén lạnh vùng nách, trán và cẳng chân giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng.

Khi nào cần đi khám khi bị sốt

Mặc dù sốt thường là một triệu chứng thông thường và tự điều trị được, nhưng có những trường hợp bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay lập tức, bao gồm:

Sốt cao kéo dài

Nếu nhiệt độ cơ thể vượt quá 39 độ C hoặc sốt kéo dài hơn 3 ngày, bạn cần đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị.

Triệu chứng nặng hơn

Nếu sốt đi kèm với các triệu chứng nặng hơn như khó thở, đau ngực, đau bụng, chóng mặt, bạn cần đi khám ngay lập tức.

Sốt ở trẻ em và người cao tuổi

Trẻ em dưới 3 tháng tuổi hoặc người cao tuổi trên 65 tuổi cần được kiểm tra ngay khi có triệu chứng sốt.

Hồi hộp, lo lắng

Nếu bạn cảm thấy hồi hộp, lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sốt ở trẻ em

Sốt ở trẻ em là một vấn đề phổ biến và thường gặp. Việc nhận biết và điều trị sốt ở trẻ em đòi hỏi sự quan sát và chăm sóc đặc biệt. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi trẻ em bị sốt:

Đo nhiệt độ chính xác

Sử dụng nhiệt kế chính xác để đo nhiệt độ của trẻ. Đo nhiệt độ ở nách hoặc hậu môn cho kết quả chính xác nhất.

Theo dõi triệu chứng

Theo dõi các triệu chứng khác như ớn lạnh, đau đầu, đau bụng, khó chịu, chán ăn… để đưa ra quyết định điều trị phù hợp.

Tạo điều kiện thoải mái

Đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đủ giấc, uống đủ nước và có môi trường thoải mái để phục hồi sức khỏe.

Đi khám bác sĩ

Nếu sốt ở trẻ kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng nặng hơn, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sốt ở người lớn

Sốt ở người lớn cũng cần được chăm sóc và điều trị đúng cách để tránh các biến chứng. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi người lớn bị sốt:

Nghỉ ngơi đủ giấc

Nghỉ ngơi đủ giấc giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tập trung vào việc chống lại bệnh tật.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp duy trì đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và giúp hạ sốt.

Sử dụng thuốc hạ sốt

Nếu sốt cao và không giảm sau khi áp dụng các biện pháp hạ sốt tự nhiên, bạn có thể sử dụng thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ.

Theo dõi diễn biến

Theo dõi chặt chẽ diễn biến của sốt và các triệu chứng khác để đưa ra quyết định đi khám bác sĩ khi cần thiết.

Các loại thuốc hạ sốt thông dụng

Có nhiều loại thuốc hạ sốt thông dụng mà bạn có thể sử dụng để giảm triệu chứng không thoải mái khi bị sốt. Dưới đây là một số loại thuốc hạ sốt phổ biến:

Paracetamol

Paracetamol là loại thuốc hạ sốt và giảm đau phổ biến được sử dụng rộng rãi. Thuốc này an toàn và hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn.

Ibuprofen

Ibuprofen cũng là một loại thuốc hạ sốt và giảm đau hiệu quả, đặc biệt là trong trường hợp sốt cao hoặc đau nhức cơ bắp.

Aspirin

Aspirin cũng có tác dụng hạ sốt và giảm đau, nhưng không nên sử dụng cho trẻ em dưới 16 tuổi do nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Paracetamol/Ibuprofen kết hợp

Khi sốt cao và không giảm sau khi sử dụng một loại thuốc, bạn có thể kết hợp sử dụng Paracetamol và Ibuprofen theo chỉ định của bác sĩ.

Các loại thuốc hạ sốt khác

Ngoài các loại thuốc trên, còn có nhiều loại thuốc hạ sốt khác như Acetaminophen, Naproxen, Diclofenac… Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Biến chứng của sốt

Mặc dù sốt thường là một triệu chứng thông thường và tự điều trị được, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, sốt có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là một số biến chứng của sốt mà bạn cần lưu ý:

Co giật

Sốt cao có thể gây ra co giật ở trẻ em hoặc người lớn, đặc biệt là khi nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột.

Viêm não

Sốt kéo dài có thể gây ra viêm não, một biến chứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.

Suy tim

Sốt kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch và gây ra suy tim, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Hỏa nội

Hỏa nội là tình trạng sốt cao kéo dài và không giảm sau khi điều trị, đe dọa tính mạng của người bệnh.

Biến chứng khác

Ngoài ra, sốt cũng có thể gây ra các biến chứng khác như viêm phổi, viêm gan, viêm túi mật, viêm thận… Do đó, việc chăm sóc và điều trị sốt đúng cách là rất quan trọng.

Trên đây là một số thông tin về sốt, từ việc xác định nhiệt độ cơ thể có phải là sốt hay không, dấu hiệu nhận biết sốt, nguyên nhân gây sốt, cách hạ sốt tại nhà, đến khi nào cần đi khám khi bị sốt, sốt ở trẻ em và người lớn, các loại thuốc hạ sốt thông dụng, biến chứng của sốt. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sốt và cách chăm sóc sức khỏe khi gặp tình trạng này. Đừng ngần ngại đi khám bác sĩ nếu cần thiết để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!