Tin tức sức khỏe
4 phương pháp hạ sốt nhanh cho người lớn mà bạn cần biết
Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, sốt cao có thể gây khó chịu, nguy hiểm và thậm chí đe dọa tính mạng. Đặc biệt là trong mùa dịch COVID-19 đang diễn ra, việc hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về các phương pháp hạ sốt nhanh chóng cho người lớn, bao gồm cả cách làm tại nhà, dùng thuốc và các mẹo hữu ích.
1. Hạ sốt nhanh cho người lớn tại nhà
Khi bị sốt, việc hạ sốt nhanh chóng là rất quan trọng để giảm cơn đau và khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là một số cách hạ sốt nhanh chóng cho người lớn tại nhà:
Chườm khăn lạnh
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để hạ sốt nhanh là chườm khăn lạnh. Bạn chỉ cần nhúng khăn vào nước lạnh, vắt ráo và đắp lên trán, cổ và bẹn của người bệnh. Nước lạnh sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng và làm giảm cơn đau và khó chịu. Bạn nên thay đổi khăn thường xuyên để duy trì hiệu quả của phương pháp này.
Tắm nước ấm
Nếu bạn không thích sử dụng nước lạnh, tắm nước ấm (không phải nước nóng) cũng có thể giúp hạ sốt nhanh chóng. Tắm nước ấm có tác dụng mở rộng mạch máu và giúp cơ thể thoát khỏi nhiệt độ cao hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tắm quá lâu để tránh làm cho cơ thể mất nhiều nước hơn.
Uống nhiều nước
Khi bị sốt, cơ thể thường bị mất nước do mồ hôi và hơi thở. Do đó, cần uống nhiều nước để bù đắp lượng nước đã mất và giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Bạn nên uống nước lọc hoặc nước trái cây để cơ thể được cung cấp đủ nước và các dưỡng chất cần thiết.
2. Hạ sốt nhanh bằng chanh cho người lớn
Chanh là một trong những loại trái cây giàu axit citric, một chất có tác dụng hạ sốt tự nhiên. Việc sử dụng chanh để hạ sốt cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:
- Cắt một quả chanh thành từng lát mỏng.
- Ngâm các lát chanh vào một cốc nước ấm.
- Ngâm khoảng 15 phút để tinh chất chanh hòa tan vào nước.
- Uống nước chanh ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chanh với mật ong hoặc đường để tăng hiệu quả hạ sốt.
3. Hạ sốt nhanh khi không cần dùng thuốc cho người lớn
Nếu bạn không muốn dùng thuốc hạ sốt, có một số phương pháp tự nhiên khác có thể giúp hạ sốt nhanh chóng, chẳng hạn như:
Ăn súp gà
Súp gà không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Súp gà có chứa chất dinh dưỡng và các hợp chất chống viêm có thể giúp giảm sốt và giảm cơn đau cho người bệnh. Ngoài ra, nước súp còn giúp bổ sung nước và điện giải cho cơ thể.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi đầy đủ là cách đơn giản nhất để giúp cơ thể phục hồi và hạ sốt nhanh hơn. Khi bị sốt, cơ thể sẽ dùng nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật, do đó nếu bạn tiếp tục hoạt động quá mức, sẽ khiến cho tình trạng sốt của bạn càng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế các hoạt động vất vả khi bị sốt.
4. Tổng hợp loại thuốc hạ sốt nhanh cho người lớn
Nếu bạn muốn sử dụng thuốc để hạ sốt nhanh cho người lớn, có một số loại thuốc sau đây có thể giúp:
- Paracetamol: Là loại thuốc hạ sốt thông dụng và an toàn cho người lớn. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ liều lượng và cách sử dụng đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh tác dụng phụ.
- Ibuprofen: Cũng là một loại thuốc hạ sốt hiệu quả và có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, không phù hợp với những người có vấn đề về dạ dày hoặc bị dị ứng với aspirin.
- Aspirin: Nhóm thuốc này có thể giúp giảm sốt và đau nhưng không phù hợp với những người có vấn đề về huyết áp hoặc đang uống thuốc chống đông máu.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà thuốc trước khi sử dụng thuốc hạ sốt, đặc biệt là đối với những người có các vấn đề sức khỏe khác.
Mẹo hạ sốt nhanh cho người lớn
Ngoài các phương pháp đã đề cập ở trên, còn có một số mẹo hữu ích giúp hạ sốt nhanh chóng cho người lớn, bao gồm:
- Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng: Khi bị sốt, nhiệt độ trong phòng nên được giữ ở mức mát mẻ để giúp cơ thể giảm nhiệt độ dễ dàng hơn.
- Thay quần áo thường xuyên: Nếu bạn bị sốt mà không mặc quần áo mỏng, hãy thay quần áo thường xuyên để giúp cơ thể mát mẻ hơn.
- Sử dụng bình giữ nhiệt: Nếu bạn bị sốt kéo dài, sử dụng bình giữ nhiệt có thể là một giải pháp để giảm cơn đau và khó chịu.
Ăn gì hạ sốt nhanh cho người lớn?
Trong quá trình hạ sốt, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Ngoài việc uống đủ nước, bạn cũng nên ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và giúp giảm sốt như trái cây, rau xanh và đồ hầm. Ngoài ra, cũng nên tránh ăn những thực phẩm khó tiêu hoặc làm tăng nhiệt độ cơ thể như thịt bò, đồ chiên xào.
Cách làm hạ sốt nhanh cho người lớn
Dưới đây là một số cách làm hạ sốt nhanh cho người lớn bạn có thể tham khảo:
- Sử dụng dấu nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể và theo dõi tình trạng sốt.
- Nếu nhiệt độ cơ thể tăng quá nhanh hoặc vượt quá 39°C, bạn nên đưa người bệnh đến bệnh viện để được chăm sóc y tế kịp thời.
- Nếu người bệnh có triệu chứng sốt rét, hãy mặc quần áo ấm và đắp chăn để giữ ấm cơ thể.
- Để giảm cơn đau và khó chịu khi bị sốt, hãy sử dụng kem làm mát hoặc thuốc bôi da mà không chứa aspirin.
Nhiệt kế hồng ngoại đo trán Microlife FR1MF1 đo không chạm, nhanh, an toàn và chính xác
Việc hạ sốt nhanh cho người lớn không nhất thiết phải sử dụng thuốc. Có nhiều phương pháp tự nhiên và an toàn như sử dụng chanh, ăn súp gà, nghỉ ngơi và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cơ thể đối phó với tình trạng sốt một cách hiệu quả. Đồng thời, nếu tình trạng sốt kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
NỘI DUNG LIÊN QUAN