Tin tức sức khỏe
Tổng hợp 14 cách hạ sốt nhanh tại nhà dành cho người lớn và trẻ em
Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Trong khi một số trường hợp sốt thường nhẹ và sẽ hết trong vòng vài ngày, thì những trường hợp khác có thể nghiêm trọng hơn và cần được chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải một cơn sốt nhẹ và không muốn dùng thuốc, có một số cách hạ sốt nhanh tại nhà rất đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là một số cách để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và mau khỏi bệnh.
5 cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn
1. Chườm mát
Chườm mát bằng khăn lạnh hoặc túi chườm đá vào trán, nách và bẹn là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để hạ sốt nhanh tại nhà. Lạnh sẽ giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh. Bạn có thể chườm cho bản thân hoặc nhờ ai đó giúp bạn chườm mát. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng khăn ướt để lau lại mặt và cổ để giúp mát mẻ cơ thể.
2. Tắm nước ấm
Một cách khác để giúp hạ sốt nhanh là ngâm mình trong bồn tắm nước ấm. Nước ấm sẽ giúp mở rộng các mạch máu và làm mát cơ thể, từ đó giúp hạ nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, hãy đảm bảo nước không quá nóng, nếu không sẽ gây kích ứng da và làm tăng thêm cơn sốt.
3. Uống nhiều nước
Sốt có thể khiến cơ thể mất nước, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước để bù nước cho cơ thể. Nước lọc, nước ép trái cây và trà thảo mộc là những lựa chọn tốt để giúp giải khát và cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa để bù ẩm và cung cấp nhiều chất khoáng cho cơ thể.
4. Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là điều cần thiết khi bị sốt, vì cơ thể cần thời gian để hồi phục. Tránh hoạt động gắng sức và dành nhiều thời gian để ngủ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và đối phó với bệnh tật.
5. Mặc quần áo thoáng mát
Việc mặc quần áo thoáng mát và rộng rãi là cách để giúp cơ thể tản nhiệt tốt hơn. Chọn các loại quần áo bằng vải tự nhiên như cotton, linen hay lụa để giúp cơ thể dễ dàng hít thở và không bị bí bách. Hạn chế mặc quần áo bằng chất liệu nhựa hoặc chất liệu dày nóng để tránh làm tăng thêm cơn sốt.
Tổng hợp 9 cách hạ sốt nhanh tại nhà cho trẻ em
1. Cho trẻ uống thuốc hạ sốt
Khi bé bị sốt, việc uống thuốc hạ sốt là cách hiệu quả nhất để giúp bé hạ sốt nhanh chóng. Thuốc hạ sốt như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ khi dùng thuốc cho trẻ em để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.
2. Chườm mát
Tương tự như cách hạ sốt cho người lớn, việc chườm mát bằng khăn lạnh hoặc túi chườm đá cũng là cách giúp bé hạ sốt nhanh chóng. Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm quá lạnh để tránh gây kích ứng da cho bé.
3. Đeo quần áo thoáng mát
Giống như người lớn, việc cho bé mặc quần áo thoáng mát và rộng rãi cũng giúp bé tản nhiệt tốt hơn. Nên chọn các loại quần áo bằng vải mềm mại và không gây kích ứng da cho bé.
4. Uống nhiều nước
Đối với các bé dưới 1 tuổi, việc uống đủ nước là rất quan trọng khi bị sốt. Bạn có thể cho bé uống thêm nước hoặc sữa để bù nước cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bé đang bú mẹ, hãy tiếp tục cho bé tiếp tục bú để bù nước cho cơ thể.
5. Giữ cho bé ăn uống đầy đủ
Bé cần có đủ dinh dưỡng để giúp cơ thể đấu tranh với bệnh tật. Hãy đảm bảo cho bé ăn uống đầy đủ và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để giúp bé hồi phục sức khỏe.
6. Giúp bé nghỉ ngơi
Giống như người lớn, việc nghỉ ngơi cũng rất quan trọng đối với bé khi bị sốt. Hãy cho bé nghỉ ngơi và không tạo ra những hoạt động gắng sức cho bé.
7. Sử dụng khăn bông ướt để lau cơ thể
Để giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể, bạn có thể sử dụng khăn bông ướt để lau nhẹ cơ thể. Đặc biệt, bạn có thể lau đều các vùng như trán, nách và bẹn để giúp làm mát cơ thể.
8. Dùng cốc nước đá
Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, việc dùng cốc nước đá để giúp hạ sốt rất hiệu quả. Hãy cho bé uống từng ngụm nước đá để giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách nhanh chóng.
9. Sử dụng bình nước nóng và lạnh
Bạn có thể sử dụng bình nước nóng và lạnh để giúp giảm đau đầu và đau bụng khi bị sốt. Đặc biệt đối với trẻ em, việc này càng có hiệu quả và an toàn hơn việc dùng thuốc.
Nhiệt kế Microlife – Thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng, đo nhanh và chính xác
Trên đây là một số cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn và trẻ em. Dù vậy, hãy lưu ý rằng nếu cơn sốt kéo dài hoặc có những triệu chứng nghiêm trọng kèm theo, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Ngoài ra, cũng cần tuân thủ các biện pháp phòng ngừa bệnh tật để tránh mắc các bệnh liên quan đến sốt. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
NỘI DUNG LIÊN QUAN