Nên đo huyết áp vào thời điểm nào chính xác nhất?

Hiện nay, máy đo huyết áp điện tử giúp cho việc đo huyết áp tại nhà vô cùng phổ biến và mọi người có thể tự theo dõi huyết áp cho bản thân. Tuy nhiên, thời điểm đo huyết áp chính xác nhất trong ngày là thời điểm nào? Hãy cùng Microlife tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết bên dưới. 

1. Khái niệm về huyết áp 

Huyết áp là áp lực máu trong động mạch nhằm đưa máu nuôi dưỡng khắp những cơ quan trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra giữa lực co bóp của tim và sức cản của mạch máu.

Khi đo huyết áp với máy điện tử sẽ thấy hiện lên hai chỉ số là huyết áp tâm thuhuyết áp tâm trương. Nếu chỉ số huyết áp đo được thấp hơn 90/60 mmHg thì được xem là huyết áp thấp. Còn huyết áp được xem là bình thường khi huyết áp tâm thu dao động trong khoảng 90 – 140 mmHg và huyết áp tâm trương dao động trong khoảng 60 – 90.

Bảng chỉ số huyết áp chuẩn năm 2023

2. Đo huyết áp vào thời điểm nào là chính xác nhất?

Hiện nay, máy đo huyết áp là một dụng cụ kiểm tra sức khỏe vô cùng quen thuộc trong mỗi gia đình. Chính vì thế, bạn nên tìm hiểu và cập nhật những kiến thức cơ bản để có thể đo huyết áp một cách chính xác nhất. 

Theo chuyên gia khuyến cáo thì bạn nên đo huyết áp vào thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi bước ra khỏi giường. Bên cạnh đó, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 15 phút và giữ tinh thần thoải mái trước khi đo. 

Xem thêm:  Đo huyết áp lúc nào là chuẩn? Thời điểm đo huyết áp đúng nhất và các yếu tố ảnh hưởng

Lưu ý không nên đo huyết áp ngay sau khi bạn vừa mới thức dậy bởi thời gian này trị số huyết áp sẽ thấp nhất. Bạn có thể đo huyết áp khoảng 30 phút sau khi bạn thức dậy và không nên đo ngay khi bạn vừa mới ăn bởi thức ăn có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Tóm lại, bạn nên kiểm tra huyết áp ít nhất 2 lần một ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi chiều.

Đo huyết áp vào thời điểm nào là chính xác nhất?

3. Những lưu ý mà bạn nên biết khi đo huyết áp 

Đo huyết áp tại nhà không quá khó và ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên bạn nên lưu ý một số điều sau đây khi đo huyết áp tại nhà.

  • Ngồi ở tư thế thoải mái nhất và vị trí đặt máy đo phải ở trên cổ tay hoặc bắp tay ngang với tim. 
  • Trường hợp không thể ngồi được mà phải nằm ngửa để đo huyết áp thì tay cần để xuôi theo thân mình.
  • Không nên mặc những bộ đồ bó sát hoặc quá chật vì có thể là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao dẫn đến kết quả không chính xác. 
  • Khi đo huyết áp nên đo khoảng 2 lần liên tiếp và khoảng cách giữa mỗi lần đo tối thiểu là 5 phút. 
  • Không nên đo huyết áp khi đang ăn no, khi đang đói, đang căng thẳng, đang tức giận hoặc sau khi sử dụng một số chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu…
Xem thêm:  Xét nghiệm Aldosterone và Renin giúp chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh huyết áp cao

4. Lý do bạn nên mua máy đo huyết áp Microlife 

Công ty Microlife với nhiều năm kinh nghiệm trên thị trường trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Chính vì thế, Microlife được nhiều khách hàng tin dùng nhờ vào những ưu điểm như sau.

Thời gian đo nhanh, kết quả chính xác 

Máy đo huyết áp Microlife nhờ áp dụng công nghệ kỹ thuật tiên tiến trong sản xuất nên máy có thời gian đo nhanh với độ chính xác cao. Việc đo nhanh xuất phát từ cấu trúc máy đơn giản, dễ sử dụng, vòng bít thông minh tự động bơm hơi và xả khí khi đo xong khiến người dùng không mất quá nhiều thời gian thao tác.

Độ bền cao, bảo hành lâu dài

Mẫu máy đo huyết áp tại nhà đến từ thương hiệu Microlife đều được làm từ vật liệu cao cấp, có độ bền cao, chống xước và thời gian bảo hành lên đến 5 năm. Chính vì thế khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi đặt niềm tin vào sản phẩm tại công ty Microlife.

Đa dạng tính năng

Với hàng loạt công nghệ được tích hợp vào máy đo huyết áp Microlife để nâng cao chất lượng. Máy đo huyết áp Microlife có đa dạng tính năng như theo dõi nhịp tim và phát hiện nhịp tim không đều, cảnh báo rung nhĩ, cột biểu thị phân loại huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu…

Lý do bạn nên mua máy đo huyết áp Microlife 

Bài viết trên đã chia sẻ tất cả những thông tin cần thiết về thời điểm đo huyết áp chính xác nhất trong ngày. Qua đó bạn nên chú ý cẩn thận khi đo huyết áp và ăn uống với chế độ khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có thắc mắc cần chúng tôi giải đáp nhanh chóng, các bạn có thể liên hệ với Công ty Cổ Phần Thiết Bị Y Sinh (BIOMEQ) của chúng tôi thông qua số hotline (028) 22 600 006 – 0972 597 600.