Huyết áp thấp cũng nguy hiểm như huyết áp cao, phòng tránh sao cho hiệu quả

Hiện nay rất nhiều người cho rằng chỉ có huyết áp cao mới là căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên thật sự mà nói, huyết áp thấp cũng nguy hiểm như huyết áp cao. Để có thể hiểu rõ hơn về sự nguy hiểm của nó, hãy cùng Microlife tìm hiểu về căn bệnh hạ huyết áp.

mắc bệnh tim, huyết áp thấp, nhịp tim chậm, đau tim, suy tim

Huyết áp thấp nguy hiểm không kém tăng huyết áp.

1. Hạ huyết áp là gì?

Huyết áp tăng hoặc giảm so với bình thường là một dấu hiệu nguy hiểm. Người bị tụt huyết áp thường có huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg, thường dưới 90/60 mmHg so với huyết áp bình thường là 120/80 mmHg. Có 2 loại hạ huyết áp: hạ huyết áp nguyên phát và hạ huyết áp thứ phát.

  • Hạ huyết áp nguyên phát: Là những trường hợp bệnh lý đặc biệt, từ nhỏ đến lớn, huyết áp vẫn ở mức thấp, không có triệu chứng hay biến chứng ở bộ phận nào trên cơ thể, mệt nhanh chỉ khi gắng sức mới cảm nhận được.
  • Hạ huyết áp thứ phát: Huyết áp bình thường sau đó giảm dần đến mức được coi là hạ huyết áp. Thường gặp ở người suy nhược dai dẳng, tuần hoàn não kém, lao, nhiễm khuẩn, nhiễm độc kéo dài, thiếu máu kéo dài, rối loạn nội tiết, suy tuyến thượng thận, suy giáp mạn tính.

2. Nguyên nhân gây ra hạ huyết áp

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan đến hạ huyết áp. Sau đây là một số nguyên nhân cơ bản:

Các vấn đề về tim

Một số bệnh nhân mắc bệnh tim có nhiều khả năng bị huyết áp thấp, chẳng hạn như nhịp tim chậm, các vấn đề về van tim, đau tim và suy tim. Bằng cách cản trở quá trình lưu thông máu, nó có thể dẫn đến huyết áp thấp, nhịp tim của bạn giảm xuống dưới 60 nhịp/phút, không có đủ máu và oxy lưu thông trong cơ thể, dẫn đến huyết áp thấp.

Xem thêm:  Tăng cường chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh cho người bị tăng huyết áp

Phân loại huyết áp, Huyết áp tâm trương, Huyết áp tâm thu, Huyết áp thấp là gì?, Huyết áp thấp là bao nhiêu?, chỉ số huyết áp 90/60mmHg

Huyết áp thấp có thể là do mắc một vài bệnh lý tim mạch.

Người bị rối loạn nội tiết

Người bị suy giáp hoặc cường giáp đều có thể gây ra huyết áp thấp. Khi cơ thể thiếu hormone tuyến giáp, bạn sẽ có nguy cơ bị huyết áp thấp, kéo theo các triệu chứng như chóng mặt và rụng tóc. Ngoài ra, một số người bị suy thượng thận (bệnh Addison), hạ đường huyết và huyết áp thấp cũng xuất hiện ở một số người mắc bệnh tiểu đường.

Phụ nữ mang thai

Sức khỏe của phụ nữ mang thai có nhiều thay đổi khó lường ảnh hưởng đến huyết áp. Nhiều phụ nữ bị huyết áp rất thấp khi mang thai. Sau khi sinh, huyết áp mới có thể trở lại bình thường. 

Phụ nữ mang thai, huyết áp thấp

Hạ huyết áp ở phụ nữ mang thai là tình trạng thường xuyên xảy ra.

Lý do khác

Ngoài ra, có những trường hợp đặc biệt như: người bị mất nước, người bị mất máu, người bị dị ứng nặng (hay còn gọi là sốc phản vệ), người đang dùng một số loại thuốc… cũng có nguy cơ bị tụt huyết áp đột ngột.

3. Cách phòng ngừa hạ huyết áp

Đây là câu hỏi mà các bác sĩ, chuyên gia tim mạch và bệnh nhân hiện nay rất quan tâm. Các phương pháp sau đây có thể giúp giảm bớt một số tình huống hạ huyết áp.

Ăn uống lành mạnh

Cơm thô, trái cây, rau xanh, thịt gà nạc và cá cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể bạn khỏe mạnh. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm có chứa các thành phần như protein có lợi cao, vitamin C và tất cả các loại vitamin B.

Xem thêm:  Nhịp tim nhanh sau khi ngủ dậy - Nguyên nhân và cách giải quyết hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng phù hợp khi điều trị bệnh huyết áp thấp, Chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất, trái cây, rau, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt, cá nạc. Không ăn quá nhạt, không ăn quá mặn, ăn bữa nhỏ, ít carb, cải thiện huyết áp

Người bệnh có thể cải thiện huyết áp thấp bằng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.

Hạn chế thức uống có hại

Một số đồ ăn thức uống có thể làm tăng huyết áp như cà phê, chè đặc, đồ ăn mặn, nước sâm, bột xô thơm, cần tây, nước nho, hạt sen, nhãn, táo tàu, dâu tây. 

Ăn đủ mặn

Những người bị huyết áp thấp được khuyên nên tăng lượng muối trong chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, quá nhiều muối không tốt cho tim của bạn, vì vậy hãy cố gắng giữ nó ở một lượng nhất định.

Điều trị huyết áp thấp, chăm sóc sức khỏe, hạ huyết áp, chế độ ăn giảm muối, ăn nhiều muối

Món mặn tốt với người huyết áp thấp, vì natri trong muối có khả năng làm tăng huyết áp.

Nằm đúng tư thế

Người bị huyết áp thấp nên nằm nghỉ một lúc khi thức dậy, làm vài động tác khởi động đơn giản rồi đứng dậy, hít thở sâu vài cái, từ từ ngồi dậy, sau đó đứng thẳng dậy. Nếu bị chóng mặt, hoa mắt, có dấu hiệu mệt mỏi, bạn nên nằm đầu thấp để tăng lưu lượng máu lên não. Nếu các triệu chứng huyết áp thấp xuất hiện sau khi đứng thẳng, hãy đứng thẳng và thở đều, hoặc cúi người về phía trước với một chân giơ lên ​​(trên tường hoặc ghế).

Tập thể dục thường xuyên 

Việc tập thể dục một cách thường xuyên và đều đặn sẽ vừa tốt cho sức khỏe tuổi già, vừa duy trì tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó giúp giảm huyết áp thấp.

Xem thêm:  Bệnh mạch vành sống bao lâu thì nguy hiểm?

Tập thể dục thường xuyên, giảm huyết áp thấp

Người có huyết áp thấp nên tập thể dục thể thao đều đặn.

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một công ty cung cấp các sản phẩm thiết bị y tế chất lượng và uy tín thì Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) chắc chắn sẽ là một lựa chọn hợp lý dành cho bạn.

Microlife là một trong những công ty hàng đầu thế giới về phát triển và sản xuất các thiết bị chẩn đoán y tế để sử dụng tại nhà và các cơ sở chăm sóc sức khỏe. Tất cả các sản phẩm của Microlife đều được thử nghiệm lâm sàng để đảm bảo mức độ an toàn cao nhất, được kiểm định nghiêm ngặt và khuyên dùng bởi Hiệp hội Tăng huyết áp Anh Quốc (BHS), Hiệp hội Đức (GS) và Hiệp hội Tăng huyết áp Châu Âu (EHS).

Công ty còn có một đội ngũ chăm sóc khách hàng đã có nhiều năm kinh nghiệm, sẵn sàng giải đáp và tư vấn mọi thắc mắc cho khách hàng.

Bài viết trên đã cập nhật những thông tin về căn bệnh hạ huyết áp (huyết áp thấp) cũng như những cách phòng ngừa. Nếu như còn câu hỏi hoặc thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ với Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ) theo hotline: (028) 22 600 006 – 0972 597 600 để được tư vấn.