Nghiêm khắc loại bỏ thói quen xấu

Mỗi năm, Việt Nam có hơn 200,000 người bị đột quỵ và có khoảng 20% trong số đó tử vong, số nạn nhân còn lại phải chịu những tổn thương, tàn tật suốt đời. Vì mức độ nguy hiểm của nó, đột quỵ được coi là “tử thần” có thể cướp đi cuộc sống một cách bất ngờ. Đó là lý do vì sao, nếu không nghiêm khắc với bản thân mình, sẽ rất khó để mọi người phòng tránh được căn bệnh này.

Cụ thể, mọi người cần nghiêm túc loại bỏ những thói quen có hại cho cơ thể. Những thói quen như ăn uống không kiểm soát, thức khuya, sử dụng chất kích thích,… đều góp phần đưa bạn đến gần hơn với đột quỵ. Một trong những điều nguy hiểm nhất của những thói quen xấu chính là khiến cơ thể bị tổn thương dần dần và đến khi phát hiện thì đã quá muộn. Tăng huyết áp là căn bệnh có mối liên hệ mật thiết với đột quỵ và tăng cân, béo phì, hút thuốc, căng thẳng chính là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, loại bỏ các thói quen xấu càng sớm càng tốt sẽ tránh được nguy cơ mắc tăng huyết áp và đồng nghĩa với việc đẩy đột quỵ ra xa cơ thể mình.

Theo thống kê năm 2015 của Hội tim mạch học Việt Nam, có khoảng 20,8 triệu người Việt mắc bệnh tăng huyết áp. Con số này cho thấy, không phải ai cũng có thể phòng tránh tăng huyết áp bằng việc điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, với những bệnh nhân tăng huyết áp, việc loại bỏ các thói quen xấu, rèn luyện những thói quen tốt như ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và giữ tinh thần thư thái, nhẹ nhàng sẽ góp phần đẩy lùi đột quỵ. Với những người trẻ, tập dần những thói quen tốt sẽ tránh được những nguy cơ khi tuổi già ập đến.

Nâng cao nhận thức bản thân về đột quỵ

“Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”, để phòng tránh được đột quỵ, mọi người cần hiểu rõ về căn bệnh này và những hậu quả của nó. Mặc dù số lượng bệnh nhân bị đột quỵ tại Việt Nam có xu hướng gia tăng và trẻ hóa nhưng số người có hiểu biết về căn bệnh này lại không nhiều. Đây cũng là một nguyên nhân khiến đột quỵ dễ dàng tấn công và cướp đi sinh mạng, sức khỏe của các nạn nhân.

Do đó, tìm hiểu về những yếu tố liên quan đến đột quỵ như: nguyên nhân, biểu hiện, phương pháp cấp cứu, biến chứng, cách phòng tránh,… chính là cách đơn giản nhất để mọi người rút ra cách phòng tránh phù hợp với bản thân. Hiện nay, những thông tin liên quan đến đột quỵ có thể dễ dàng tiếp cận từ các nguồn trên mạng Internet nên không khó để mọi người tìm kiếm.

Sau khi có hiểu biết về đột quỵ, mọi người có thể tự xây dựng cho mình kế hoạch phòng tránh như lựa chọn thực đơn lành mạnh, tuân thủ chế độ tập luyện hợp lý và cắt bỏ các chất kích thích. Nhờ đó, cơ thể sẽ được trang bị “vũ khí” để tránh đột quỵ hoặc biết cách can thiệp kịp thời trong trường hợp đột quỵ tìm đến.

Theo dõi các chỉ số quan trọng đều đặn

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân chính gây ra đột quỵ não và những bệnh nhân mắc căn bệnh này là đối tượng đầu tiên cần sử dụng. Việc theo dõi huyết áp, nhịp tim hàng ngày là cách đơn giản nhất để người bệnh nắm được tình trạng cơ thể. Khi huyết áp tăng cao hơn mức cho phép, người bệnh cần có biện pháp nghỉ ngơi hoặc can thiệp kịp thời trước khi quá muộn.

Với thiết bị theo dõi huyết áp tại nhà Microlife B3 AFIB ADVANCED, bạn chỉ cần đeo máy vào bắp tay, ấn nút và người dùng có thể nhận về kết quả ngay tức khắc. Kết quả này bao gồm chỉ số huyết áp, nhịp tim và cảnh báo rung nhĩ. Mỗi chỉ số cũng đều được đo bằng công nghệ hàng đầu hiện nay nên đảm bảo tính chính xác ở mức cao nhất.

Trong đó, bộ đôi công nghệ Pulse Arrhythmia Detection cảnh báo rối loạn nhịp tim và công nghệ AFIBsens+ cảnh báo rung nhĩ sẽ giúp người dùng nắm được tình trạng của trái tim. Bất kỳ sự bất thường nào cũng sẽ được B3 AFIB ADVANCED cảnh báo ngay khi có kết quả. Ngoài ra, công nghệ Gentle+ cũng giúp quá trình đo trở nên êm dịu và thoải mái nhất. Nhờ đó, máy đo huyết áp B3 AFIB ADVANCED phù hợp với mọi đối tượng người dùng ở nhiều lứa tuổi.

Nếu chưa hiểu về đột quỵ và công dụng của máy đo huyết áp, vui lòng truy cập: https://microlife.com.vn/dotquy/