Huyết áp là gì? Phân biệt huyết áp cao và huyết áp thấp

Ngày nay, huyết áp cao và huyết áp thấp được biết đến là những căn bệnh nguy hiểm hàng đầu trên thế giới có khả năng dẫn đến các biến chứng nặng nề. Tuy nhiên trên thực tế, không phải bất kỳ bệnh nhân nào cũng hiểu rõ về khái niệm huyết áp một cách chính xác, đầy đủ. Trong bài viết ngày hôm nay, Microlife sẽ đồng hành cùng các bạn để giải đáp câu hỏi: Huyết áp là gì?

1. Huyết áp là gì? 

Theo các chuyên gia y tế, huyết áp được biết đến là áp lực cần thiết của máu có khả năng tác động trực tiếp đến thành động mạch nhằm mục đích đưa máu và oxy từ trái tim đến các bộ phận khác trên cơ thể. Đơn vị đo huyết áp chính thức hiện nay đó chính là mi-li-mét thủy ngân (mmHg).

Huyết áp bao gồm 2 thành phần là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

Huyết áp được hình thành bởi lực co bóp của cơ tim và sức cản của các thành động mạch. Chỉ số huyết áp của một cá nhân bất kỳ sẽ phụ thuộc vào 2 yếu tố:

• Huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) chính là mức huyết áp cao nhất của mạch máu khi tim ở trạng thái co bóp liên tục. Huyết áp tâm thu có khả năng thay đổi chênh lệch tùy theo độ tuổi của bệnh nhân, dao động trong khoảng từ 90 đến 140mmHg.
• Huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) là mức huyết áp thấp nhất của mạch máu khi tim ở trạng thái ngừng co bóp và thả lỏng. Huyết áp tâm trương thường sẽ nằm ở khoảng từ 50mmHg – 90 mmHg.

Đối với người trưởng thành:

• Huyết áp tâm thu dao động từ 90 – 129mmHg.
• Huyết áp tâm trương nằm trong khoảng từ 60 – 84mmHg.

Thông thường, huyết áp vào thời điểm ban ngày sẽ cao hơn so với ban đêm và tụt xuống ở mức thấp nhất vào khoảng 1 – 3 giờ sáng. Khi mọi người vận động, căng thẳng thì huyết áp sẽ tăng lên và ngược lại, nếu bạn nghỉ ngơi, thư giãn và thoải mái thì huyết áp sẽ hạ xuống.

2. Những bệnh lý liên quan đến huyết áp

Trên thực tế có rất nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến huyết áp nhưng phổ biến nhất phải kể đến đó chính là bệnh huyết áp cao và huyết áp thấp.

2.1. Bệnh huyết áp cao

Huyết áp cao là một trong những loại bệnh khá phổ biến ở Việt nam thường gặp phải ở các bệnh nhân lớn tuổi. Bệnh huyết áp cao thường chỉ xảy ra khi chỉ số huyết áp của bệnh nhân thuộc 1 trong 2 trường hợp sau hoặc rơi vào cả 2 trường hợp sau:

• Huyết áp tâm thu nằm trong khoảng từ 120 – 139mmHg.
• Huyết áp tâm trương ở mức từ 80 – 89mmHg.

Huyết áp cao có khả năng dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, phình động mạch, suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng. 

Huyết áp cao làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

2.2. Bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường chỉ diễn ra khi chỉ số huyết áp của mọi người rơi vào 1 trong 2 trường hợp sau hoặc thuộc cả 2 trường hợp:

• Huyết áp tâm thu thấp hơn 90mmHg. 
• Huyết áp tâm trương thấp hơn 60mmHg.

Tương tự huyết áp cao, huyết áp thấp cũng là một căn bệnh có biến chứng nặng nề dẫn đến tai biến mạch máu não, suy cơ tim, thiếu máu não, co giật, suy giảm trí nhớ…

3. Một số yếu tố gây ảnh hưởng tới huyết áp

Huyết áp tăng hay giảm sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường.

3.1. Những yếu tố bên trong cơ thể 

Những yếu tố bên trong cơ thể tiêu biểu nhất có thể kể đến như:

• Tốc độ co bóp của tim: Khi tốc độ bơm máu của tim diễn ra nhanh và mạnh hơn bình thường thì huyết áp sẽ tăng lên cao và ngược lại.
• Khối lượng máu giảm đi cũng sẽ làm cho huyết áp giảm theo, còn nếu khối lượng máu tăng cao thì huyết áp cũng sẽ tăng lên. 
• Sức cản của mạch máu: Trong trường hợp thành mạch máu bị xơ vữa, thu hẹp và kém đàn hồi thì sẽ dễ gây tắc nghẽn dẫn đến cao huyết áp.

3.2. Những yếu tố bên ngoài môi trường

Những yếu tố bên ngoài môi trường sẽ có sự ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp của bệnh nhân.

• Chế độ sinh hoạt: Nếu các bạn nghỉ ngơi đúng giờ, thường xuyên vận động thì sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định và ngược lại.
• Thực đơn ăn uống: Mọi người tuyệt đối không nên ăn quá nhiều thức ăn cay nóng, dầu mỡ vì sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu gây ra tình trạng huyết áp cao.
• Suy nghĩ của bệnh nhân: Khi bạn sống vui vẻ, thoải mái và tích cực thì huyết áp sẽ được ổn định. Tương tự, nếu bạn luôn suy nghĩ mệt mỏi, tiêu cực thì sẽ gây kích thích đến tim dẫn đến việc huyết áp bị tăng hoặc giảm thất thường. 

Sống vui vẻ, tích cực thì huyết áp sẽ được ổn định.

4. Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả, nhanh chóng

Vậy làm thế nào để kiểm soát huyết áp một cách hiệu quả và nhanh chóng? Thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay trong phần nội dung sau đây.

4.1. Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học

Để xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, mọi người nên ưu tiên thực hiện đầy đủ các phương pháp như:

• Luôn ngủ sớm trước 23 giờ.
• Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất.
• Uống đủ nước.
• Suy nghĩ tích cực, vui vẻ và lạc quan.
• Không sử dụng chất kích thích.
• Không học tập, làm việc quá sức.

Lượng nước dư thừa hoặc không đủ nước đều ảnh hưởng đến huyết áp.

4.2. Thường xuyên vận động thể thao

Thường xuyên vận động thể thao là một tips giúp nâng cao chất lượng đời sống, cải thiện sức khỏe rất hữu dụng được nhiều bác sĩ khuyến khích. Mọi người hoàn toàn có thể thoải mái lựa chọn các bộ môn thể thao khác nhau dựa trên nhu cầu và sở thích của bản thân, từ những hoạt động nhẹ nhàng, đơn giản như đi bộ, chạy bộ, đạp xe cho đến các loại hình thể dục đòi hỏi thể lực và kỹ thuật cao như leo núi, bơi lội, bóng chuyền, tennis… 

Bơi lội thường xuyên giúp bạn có trái tim khỏe mạnh, giúp giảm huyết áp.

4.3. Kiểm tra chỉ số huyết áp đều đặn

Đo huyết áp là phương pháp xác định huyết áp rất chính xác, hỗ trợ mọi người cải thiện sức khỏe, dễ dàng kiểm soát được tình hình bệnh lý của bản thân và mọi người trong gia đình, rất thích hợp đối với những cá nhân bận rộn hoặc các bậc phụ huynh lớn tuổi không có điều kiện thuận lợi để di chuyển đến các cơ sở y tế.

4.3.1. Máy đo huyết áp cổ tay tự động Microlife W3 Comfort

Máy đo huyết áp cổ tay tự động Microlife W3 Comfort đã được kiểm định bởi Hiệp hội Tăng huyết áp Anh Quốc (BHS) và Hiệp hội Tăng huyết áp Châu Âu (ESH) nên có độ tin cậy và chất lượng rất tốt, đảm bảo sẽ không làm cho người tiêu dùng thất vọng. Đồng thời, sản phẩm này còn sở hữu hàng loạt ưu điểm nổi trội như: giá thành hợp lý, thiết kế nhỏ gọn, thanh lịch, ứng dụng công nghệ thông minh, hiện đại.

Máy đo huyết áp W3 Comfort là sự lựa chọn hoàn hảo để theo dõi huyết áp tại nhà mỗi ngày.

4.3.2. Máy đo huyết áp Microlife Watch BP Office ABI

Máy đo huyết áp Microlife Watch BP Office ABI là thiết bị đo huyết áp chuyên nghiệp được khuyến nghị sử dụng bởi Viện Nghiên cứu Quốc gia về Sức khỏe và Lâm sàng Anh Quốc (NHS). Sản phẩm có rất nhiều tính năng: tự động đo lại, tự động đo ba lần, đo đồng thời cả hai tay… Sản phẩm không chỉ được trang bị công nghệ tiên tiến mà còn có thiết kế tiện lợi, nhỏ gọn nên dễ dàng mang theo bên mình. 

Nếu các bạn đang băn khoăn, phân vân không biết nên mua máy đo huyết áp ở đâu, hãy tham khảo ngay Microlife – thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đến từ Thụy Sĩ đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng, ủng hộ nhờ vào các đặc điểm hoàn hảo:

• Bao gồm nhiều loại hàng hóa khác nhau với các thiết bị gia đình và thiết bị chuyên dụng, phục vụ đầy đủ mọi nhu cầu của khách hàng.
• Giá thành hợp lý tích hợp cùng nhiều chương trình giảm giá.
• Cam kết hàng hóa chính hãng 100% đã được kiểm định nghiêm ngặt.
• Đảm bảo đầy đủ quyền lợi của người tiêu dùng với những quy định chi tiết, rõ ràng và minh bạch về các chính sách đặc biệt như: chính sách đổi trả hàng hóa, chính sách về dịch vụ sửa chữa – bảo hành. 

Hy vọng sau khi tham khảo bài viết này, các bạn đã có thể trả lời được thắc mắc: Huyết áp là gì? Để có cơ hội trở thành một trong những khách hàng may mắn nhận được các khuyến mãi đặc biệt của chúng tôi, hãy nhanh tay liên hệ với với:

Công ty Cổ phần Thiết bị Y Sinh (BIOMEQ)

Địa chỉ: 89 Trần Văn Dư, Phường 13, Quận Tân Bình, Tp. HCM

Tel: (028) 22 600 006 – 0972 597 600  

Email: info@biomeq.com.vn